痩せるための栄養素って?

こんにちは!

OCEANのみちよです❤️

暑くなると食欲がない…

今からの時期そんな方も

少なくないと思います‼️

今日は栄養素の話を少ししますね復

6大栄養素といって

人間には生きていくのに

必要な栄養素があります凌

特に‼️

今の日本人の食事は

糖質と脂質に偏っている傾向があり

体にとって必要なタンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足していると言われてます

飽食時代なのに大事な栄養が取れていない、カロリーばかりの栄養失調

 

確かに、暑い日の素麺は美味しい

時間がないから菓子パンも手っ取り早い

でも、これらは何で出来てるかって

考えた事ありますか⁉️

食べてはいけない訳ではなく

食べ方に秘訣があるんです❣️

それを知っていると知っていないとでは大違い‼️

同じ体重60kgでも

痩せて見える人と太って見える人

昔と体重は変わらないのに

見たがおばさん体型になってしまった人

病院に行くほどでは無いけど

何となく毎日続く疲労感や倦怠感

実はそんな症状って

食べるもので改善されるんです

過去の私は

そんな事を何も知らずに

苦しい暗黒の時期を過ごしました

一生付き合う自分の身体は

たったひとつです✨✨✨

人生100年時代

残りの人生どうありたいですか?

今日が1番若いのです

何歳からでもダイエット

体質改善はできますよ✨

まずは‼️

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お気軽にお申込み下さい

迷ってる時間は無いですよ

 

 

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