こんにちは！
OCEANのみちよです❤️
最近ではもう、ファスティングやデトックスって誰もが聞いたことのある言葉ですよね
私もファスティングは定期的に行っていて、ダイエットだけでなく、デトックス効果、疲弊している内臓を休ませる、体質改善のスイッチにもおすすめのメソッドです✨
デトックスとは直訳すると毒素排出
では毒素って何でしょうか？
人間の身体には体内で不要になった老廃物
環境ホルモンを始めとした有害化学物質
銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった有害ミネラルなどの毒素が、知らず知らずのうちに溜まっています
最も研究が進んでいる「有害ミネラル」を排出することを中心にデトックスと呼んでいます！
「有害ミネラル」は日々摂取する食物や水などから身体の中に入りますが、便、尿、汗、毛髪や爪などからすぐに排出すれば問題なし✨
これを取り除くことで体調がよくなるという結果が出ています！
しかし毎日取る食事から気をつけていても入り、溜まってしまうと体調不良や病気の原因になってしまいます
ファスティングは1番のおすすめですが、普段のお食事の見直しも大切だと思います❣️
特に気をつけたい5つの添加物
添加物は人工的なので、自然界で生きる人間は体内で分解するのは難しく身体に溜まりやすいです！
人工甘味料 ジュースやノンカロリー食品などに多く含まれ、頭痛や下痢などの原因になります。
保存料 加工食品やお惣菜などに含まれ、腸内環境を悪化させます。
タール系色素 お菓子や漬物など、色の鮮やかな食品に使われています。がんやアレルギーを引き起こす可能性があるので、海外では使用禁止になっています！
発色剤 時間が経つと黒ずむ、ハムやベーコンなどの加工食品の色を保つために使われています。
摂取し続けるとがんのリスクが上がる可能性があると言われています。
全てを避ける事はできませんが、少しでも意識して取らないことを心がけてみてください‼️
そして定期的なファスティングやデトックスをお勧めします
今のお食事を見直したい方❣️
ダイエットチャレンジキャンペーンでは1週間分の食事記録をつけていただくだけで、あなたが痩せられない原因や不定愁訴、体調不良の原因など見つけ改善していきます✨✨✨
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