こんにちは！
OCEANのみちよです💕
2月10日にスタートした
7日間ファスティング✨無事終了しました！
7日間は久しぶりだったのですが、
やり始めるともうちょっとやれるようなスイッチが入ってきます！
結果は 体重-2.5kg！体脂肪-3%！！！
空腹感もなく、脱力感もなく、
好転反応で出やすい頭痛もありませんでした👍🏻✨
体が動きやすくなり、思考クリアになりました💡
ファスティング中も、
都内でエステの先生とミーティングをしたりしましたが、
ハーブティーの置いてあるお店を選び、
ノンカフェインにてしたり過ごしていると、
ほんとに体がきれいにデトックスされていく感覚を感じます💕
いかに普段、食べることに時間を使っているのかと思います！
ファスティングは、なかなかできない！
という方もいらっしゃいますが
一生に一度くらいやった方が良いのでは？と思います！
これはダイエット目的だけでなく、体内リセット！
例えば散らかった部屋を専門業者に一気にきれいに掃除してもらうような感覚です🧹✨
そうすることによって、栄養吸収できる体に戻るのです！
いくら良いものを食べても、
いくら良質のサプリメントを摂ったとしても
消化吸収のできない体では元も子もないし、
これが結局結果にもつながってきます😢
ファスティングのプログラムは
4日間と、7日間がありサポートしながら進めていきますが、
今は3ヶ月間や半年サポートなどもさせていただいておりますので
本当にオリジナルのファスティングができると思います！
すべての分母は健康です。
健康なくして実はありません。
あと5年後10年後のご自身のイメージできてますか？
どんな自分でいたいですか？
美容家歴18年
きれいにしてきた人1万人以上の私が
お客様の肌に責任を持ち、健康もサポートしていきます！
薬を使わない薬剤師💊
予防医学の師匠の本をわかりやすく
要約してありますので倍速で見てみてください！
https://youtu.be/m-EkHFYnEic?si=hzqrPj5T2s5b0D_2
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